福浦こんにちは！Webデザイナーで、Webセールススタイリスト®の福浦です。当ブログは起業ママやフリーランスママのための応援サイトです。デザインやWeb集客、ビジネス構築の話や、デザインでお助けできる応援できることはないかと、私の好きな献立表作りを皆さんにシェアできればと思います。
夫41歳、10歳の男の子、6歳の男の子、41歳の妻、月の食費を48,000円〜50,000円で抑える朝食と夕食の献立表を仕事ではよく活用しているChatGPTにアドバイスをもらい、住んでいる地域（佐賀県）の物価を考慮しながら、そして私の主婦としての経験を交えながら、
時短 節約 楽する 重くない！
この４つを大事にしながら買い物リストとレシピを１週間分公開します。ダウンロードして使ってみて下さい。
なんと月曜から日曜までの、メッセージもつけてます！
iphonの場合、画像上で長押しすると「写真に保存」のポップアップが出てきますのでそこから保存できます。
PCの場合、画像上でマウス右クリック、「名前をつけて画像を保存する」のポップアップが出てきますのでそこから保存できます。
毎日の料理が楽しくなりますように。
著作権は放棄しておりません。
デザインの模倣・フォーマットの二次加工・再配布・販売・インターネットを介してダウンロードできるようにする等の行為は禁止行為とさせていただきます。
- 1週間の計画を立て、まとめ買いで無駄を減らすています。
- 主菜と副菜を組み合わせて飽きがこないように工夫しますし、疲れ具合では木曜と火曜を入れ替えたりもしてます。
- 野菜はもやし、キャベツ、大根、にんじんなど安価で日持ちするものを中心に選びますが季節にもよりますネ
まとめ
可愛い献立表リストごいかがでしたか？少し満腹にならない、そんな息子たちの声もありましたが、果物を摂取できて栄養バランスはバッチリだと感じています。売上を上げながら、子供の成長とともに食費もあげていかなければいけません！
この献立表を使って、時間とお金を有効活用してもらえたら嬉しく思います♡
同じ食材で、二週目の献立も考えてますのでぜひ楽しみに待ってて下さい。
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